آزمون پرش عمودی(تست سارجنت)

آزمون پرش عمودی(تست سارجنت)

آزمودنی برای انجام آزمون بر روی کف پا می ایستد و تا آنجا که می تواند بدن خود را کشیده و با انگشت میانی علامتی برروی دیوار می گذارد. سپس به حالت پرش در آمده و در یک وضعیت تعادلی مطلوب تا آنجا که توان دارد به سمت بالا پرش  می کند و با دست کشیده دیوار را در بالاترین حد یا حداکثر ارتفاع دوباره با انگشتان دست خود لمس کرده و علامت دیگری بر بالای علامت نخست بر جای می گذارد. فاصله ی بین دو اثر انگشت رکورد او محسوب می شود. این آزمون سه بار تکرار شده و بهترین رکورد بدست آمده به حساب امتیاز فرد گذاشته می شود.

نمره دهی:

اوج توان (وات) = 78.6 × ارتفاع پرش (سانتی متر) + 60.3 × وزن بدن (کیلو گرم) – 15.3 × قد (سانتی متر) – 1.308

میانگین توان = 43.8 × ارتفاع پرش(سانتی متر) + 32.7 × وزن بدن(کیلوگرم) – 16.8 × قد(سانتی متر) + 431

 

 

زنان (سانتی متر)	مردان (سانتی متر)	رتبه بندی
60 به بالا	70 به بالا	عالی
51- 60	61- 70	خیلی خوب
41- 50	51- 60	خوب
31 – 40	41- 50	متوسط
21 – 30	31- 40	زیر متوسط
11 – 20	21- 30	ضعیف
زیر 11	زیر 21	خیلی ضعیف